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趴在床上上半身翘起来后卷腰（俯卧卷胸腰）动作图片演示_1
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趴在床上上半身翘起来后卷腰（俯卧卷胸腰）动作图片演示

趴在床上上半身翘起来是舞蹈术语：后卷腰（俯卧卷胸腰），也常叫俯卧起背肌！小编分享了一组舞蹈女生后卷腰图片！

后卷腰：舞蹈课堂标准叫法，肚子贴地，只起上半身，双腿不动，专门练胸腰，就是你描述的动作。

图文 # 编辑: awang 首发: 2026年09月17日 更新: 2026年9月17日

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