大帅哥彭于晏高清腹肌肌肉照！彭于晏热爱健身，出演过不少英汉角色！和姜文合作的邪不压正，更是迷倒万千少女！
练出腹肌只需这三步！
卷腹训练：仰卧，双脚弯曲抬起成成90度，脚掌平放在地板上。将双手放在大腿上、胸部或耳后。然后一边用腹部肌肉把上半身微微带起直到45度左右，一边慢慢吐气。避免脖子用力，在呈45度的位置停留5秒，然后再一边吸气，一边下躺到肩膀落地的位置。
侧腹卷腹：进行侧腹卷腹时，上手臂和身体的夹角和卷腹相同，不同的只有旋转身体的上半身而已。用左手肘碰右膝盖、用右手肘碰左膝盖的训练方式进行动作。
棒式运：找一块瑜珈垫，脸朝下趴在瑜珈垫上呈俯卧姿，双脚微微打开，脚尖着地与肩同宽，并用两手手肘撑地。
