睡前刷牙居然影响睡眠，原因居然是因为刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，从而影响睡眠。
很多人喜欢等到睡觉前一刻再去刷牙，殊不知这个习惯对于入睡困难的人群来说并不友好。刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的困倦。因此，建议大家晚饭后半小时到1小时刷牙，这样可以营造进入夜晚的一种仪式感，让身心放松下来！
配图为挤牙膏二次元动态图,是不是非常的可爱！
