女孩子穿裆部紧身裤图片出自瑜伽动作仰卧手抓脚趾式（Ananda Balasana，又称快乐婴儿式），这个动作可以把紧绷的腰臀“揉开”；像回到妈妈怀里的姿势，能精准放松腰背部和臀部的紧张肌肉!
躺在瑜伽垫上，双腿屈膝抬起，双手分别抓住双脚的脚趾，将大腿向身体两侧打开并贴近地面。通过这个动作还可以看出女孩子裆部啥样！
平躺在瑜伽垫上，膝盖向胸口方向抱拢，双手分别抓住脚指（抓不到可以抓小腿）；
呼气，屈膝向下，肩胛骨下沉，不要弓背；
保持自然呼吸，感受腰臀处的拉伸，每次呼气时可以轻轻把膝盖往地面方向压一点。
