Bowie Luan和Rachel Wan两位专业的瑜伽老师展示的69式真人动态图演示，也是瑜伽中的双人蛇式。
69式好处：瘦手臂；增加脊椎柔软度，改善腰背痛；锻练双方的协调性
69式动作简介：
1. 一人先躺下，双膝屈曲向上
2. 另一人站在同伴的膊头上预备
3. 上方的人上身向前俯，双手扶着下方的人的膝头
4. 下方的人扶着上方的人的脚眼位置，慢慢撑起
5. 上方的人挺腰望前
每个动作停留2-3个呼吸
69式双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些双人瑜伽动作，虽然每个练习者身材体重、柔韧度不同，但彼此信任是完成双人瑜珈的重要条件
69式双人瑜伽除了能唤醒自我，拥有瑜伽的好处
如：改善不良姿势；瘦身塑身；促循环代谢抗衰老；强化肌肉做复健；舒缓压力助睡眠
Bowie Luan (MY Fitness Yoga 资深瑜伽导师）
持有专业资格：
HKYA-ACI® 200 (HKYA-Associate Certified Instructor – 200 hrs)
HKYA-ACIA® 500 (HKYA-Associate Certified Instructor – Advanced level 500)
Rachel Wan （MyFitness Yoga 瑜伽导师）
持有专业资格：
HKYA-ACI® 200 (HKYA-Associate Certified Instructor – 200 hrs)
