抬腿式和体操式是站立式的经典动作，今天小编就配合图片深度讲解正确方法！
抬腿式是双方站立，女方如果韧带拉伸较好，可把一条腿高抬，搭在男方肩上，双手搂住男方脖子。男方一手扶住女方腰身，另一手辅助丁丁！
体操式是双方站立，女方抱住男方脖子，抬起一条腿。男方一手将腿勾住，再环抱住女方的腰进行运动。这个姿势女方是以单腿立地，重心大部分在男方肩上，男方感觉上重下空，于是更能自由冲刺。
